These are Mestre Bimba’s sequências as taught to us by Mestre Avestruz via Mestre Acordeon. Historically they were done as one sequence, but we find it useful to break them down
| Capoeirista A | Capoeirista B |
|---|---|
| Sequência 1 | |
| Meia lua de frente | Cocorinha |
| Meia lua de frente | Cocorinha |
| Armada | Negativa |
| Au é rolê | Cabeçada |
| Sequência 2 | |
| Queixada | Cocorinha |
| Queixada | Cocorinha |
| Cocorinha | Armada |
| Benção | Negativa |
| Au é rolê | Cabeçada |
| Sequência 3 | |
| Martelo | Palma |
| Martelo | Palma |
| Cocorinha | Armada |
| Benção | Negativa |
| Au é rolê | Cabeçada |
| Sequência 4 | |
| Godeme | Palma |
| Godeme | Palma e galopante |
| Arrastão | Negativa |
| Au é rolê | Cabeçada |
| Sequência 5 | |
| Giro | Cabeçada |
| Joelhada | Negativa |
| Au é rolê | Cabeçada |
| Sequência 6 | |
| Meia lua de compasso | Cocorinha |
| Cocorinha | Meia lua de compasso |
| Joelhada | Negativa |
| Au é rolê | Cabeçada |
| Sequência 7 | |
| Armada | Cocorinha |
| Cocorinha | Armada |
| Benção | Negativa |
| Au é rolê | Cabeçada |
| Sequência 8 | |
| Benção | Negativa |
| Au é rolê | Cabeçada |